２／１３　チョコで健康

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

明日はバレンタインデーです。

バレンタインデーといえば

チョコレート。

健康志向が高まっている昨今、

チョコレートの健康効果も

注目されています。

チョコレートには

・血圧低下

・動脈硬化予防

・ストレスの軽減

・美容

・アレルギー改善

・脳の活性化、認知症予防

・便通改善

などの効果があると

いわれています。

チョコ食べたくなってきました？

そこで気になるのが

カロリーですよね。

たしかに

食べ過ぎは太ります。

しかし

4週間、

カカオ分７０％のチョコレートを

毎日２５グラム摂取する

という実験では

上記のような健康効果はあっても

体重やＢＭＩの変化はなかった

という結果が出ています。

日本では女性→男性

というのが習慣になっていますが

もともとの欧米では

男女関係なく

行っているようです。

大切な人の健康を願って

チョコレートを贈ってみては

いかがでしょうか？