健康メモ

今年の夏は熱中症とコロナ両方に気をつけなければいけない難しい夏ですね。

例えば、「マスク」

コロナ対策の必需品であるマスクですが、

熱中症の観点からすると、外したほうがリスクは少なくなります。

次に「水分補給」

熱中症対策として水分補給は不可欠ですが、利尿作用のある緑茶は夏の水分補給には適していません。

しかし緑茶に含まれるカテキンは新型コロナウィルスにも効果的と言われております。

自粛と経済活動もそうですが、どちらかを取ればもう一方がダメになる。

両方のバランスを取ることが難しいところです。

それでも、今自分にできることをしっかりと考えて、

心も体も元気に過ごせるよう行動したいですね。

水分補給に適していない飲みもの

・コーヒー

・紅茶

・ウーロン茶

・緑茶

・アルコール飲料

etc

水分補給に適している飲みもの

・麦茶

・ほうじ茶

・水

・ミネラルウォーター

・スポーツドリンク

etc