健康メモ

こんにちは。

もみフレッシュです。

いい匂いをかぐと

ちょっと幸せな気分に

なりませんか？

香りは心や感情に

影響を与えます。

「いい香り」は

緊張をやわらげ

気分を落ち着かせてくれます。

つまり

リラックスした状態へと

導いてくれるのです。

リラクゼーションには

欠かせない効果です。

さて

リラクゼーションではおなじみの

精油（アロマオイル）。

精油には様々な成分が凝縮されており、

その作用が科学的に解明されています。

リラックス効果以外にも

・筋肉や内臓の不調を改善

・むくみ解消やデトックス効果

・皮膚の炎症、かゆみを抑える

・ニキビ、吹き出物予防

などなど

身体や肌への効果も

期待されており、

近年、医療の場でも

アロマテラピーが

用いられているようです。

１つの健康法として

あなたの癒しに香りを

取り入れてみては

いかがでしょうか？

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

夜しっかり眠れていますか？

睡眠は疲労回復だけでなく

・皮膚の張り、弾力がよみがえる

・しわが減る

など

肌の代謝やアンチエイジングにも

大きな影響を与えます。

大人になり

あれやこれやで

なにかと忙しくなると

徐々に睡眠時間が

短くなっていきます。

くれぐれも無理はせず

休めるときはしっかりと

お身体、休めてください。

今年のＧＷは

最長１０連休！

日頃の疲れを癒すには

ちょうどいい機会ではないでしょうか？

夜更かしはお肌の敵

「美人は夜つくられる」

です。