もみほぐしの頻度

こんにちは。

もみフレッシュです。

お客様からのよくある質問その２

「もみほぐしはどれくらいの頻度でやるといいの？」

答えは

「２週間に１回をオススメします」

です。

一般的には１週間〜１か月に１回が

良いといわれています。

ではなぜ２週間に１回をオススメするか？

もみほぐしといえども身体に刺激を与えるものです。

やりすぎは筋肉を傷つけてしまいます。

「今回は特に疲れたー」といった時などは

連続して行ってもよいと思いますが、

通常は身体にとってマイナス面が大きいです。

逆に１か月以上空いてしまうと大体の人は元に戻ってしまいます。

さらに空くと凝り固まって、ほぐれにくくなります。

また１度凝り固まってしまうとほぐれにくいだけでなく、

ほぐしてあげたとしても元に（凝った状態に）戻りやすくなってしまいます。

ほぐした身体が凝った状態に戻る前にまたほぐしてあげることで、

身体をいい状態にキープできます。

「最初のころより、だいぶやわらかくなってますねー」

そのためには２週間に１回程度がちょうどいいのです。