健康メモ

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

交感神経と副交感神経をご存知ですか？

交感神経＝活動の神経

副交感神経＝休息の神経

簡単にいうとこんな感じです。

私たちはこの２つがバランスよく働くことで健康を維持しています。

しかし

身体や心にストレスがかかり過ぎると、

交感神経が働き過ぎて、副交感神経が働かなくなってしまします。

そうすると

・食欲がない

・口が乾く

・便秘気味

・夜中にたびたび目が覚める

・心拍数が多い

・血圧が高い

・呼吸が浅く、速い

といった状態が続きます。

こんな状態になっていませんか？

今は平気でもいずれ病気や不調を招くかもしれません。

６月は梅雨の時期に入ります。

環境の変化という大きなストレスが身体にはかかります。

くれぐれも無理は禁物。

お身体をしっかり休ませてくださいね。