１２／１２　血行を良くしましょう

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

今週は気温が２０℃を超えたり、

台風並みに雨風が強かったりと

１２月だというのに

冬って感じがしませんね。

さて、冬になるとよく

「暖かくして、血行を良くしましょう」

といわれますが

そもそも

なぜ血行をよくするのか？

血液は私たちが体を動かすための

栄養、酸素を全身に運んでくれます。

また

体内の老廃物も血液が

運んでくれることで

排出することができます。

つまり

血行が良いと

①体をうまく動かせる

（≒身体機能の維持）

②老廃物をきちんと排出できる

（≒疲労の回復）

ようになります。

しかし、血行が悪くなると

身体機能は低下、疲労は蓄積し

・足がつりやすくなる

・風邪をひきやすくなる

・首、肩のコリ

・手足のむくみ

などなど

身体に不調が出てきます。

身体は寒いと感じると

血管は収縮し、血液が

流れにくくなります。

逆に

暖かいと感じると

血管は拡張して血液は

流れやすくなります。

だから、冬は

「暖かくして、血行を良くしましょう」

といわれるんですね。